6 Etapas para passar por grandes alterações na sua vida, sem sofrer muito...

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Como se diz em Portugal: “se estás em maus lençóis, está melhor posicionado para deixar toda a sua concorrência para trás” Mas a mudança é tramada 🙁

 

Não seria um grande alívio poder passar por situações de mudança sabendo porquê que sente o que sente medo de fazer coisas novas?

 

Não seria tão bom poder ajudar os seus filhos, sempre que tivessem dificuldades e tivessem que fazer ou pensar de forma diferente?

 

Como explica Ann Salerno e Lillie Brock, antes de tomar a decisão de fazer algo importante, ou seja, algo que tenha impacto na sua vida, você passa por 6 difíceis estágios.

 

Um exemplo de coisas importante e com grande impacto na nossa vida, poderão ser a mudança de um cargo profissional, um despedimento, um divórcio, um casamento, o começo de um negócio próprio, uma grande alteração no seu processo de trabalho, etc…

 

Deixe-me exemplificar:

Imagine que lhe apresentavam uma oportunidade que podia melhorar radicalmente a sua forma de trabalhar. Você tinha gostado e até já via a sua nova vida, sem ter que chegar cedíssimo e sair tardíssimo do seu trabalho.

No entanto, era uma coisa completamente nova e desconhecida para si.

 

Antes de tomar a decisão de dar um passo em frente, dizer que sim à oportunidade e trabalhar para um futuro melhor, iria passar por 6 estágios emocionais…

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O 1º e doloroso estágio é a PERDA

A primeira coisa que sente é o medo de perder a “falsa” segurança que acredita ter.

São os pensamentos cautelosos que provocam a paralisia.

 

O cérebro usa o medo como uma maneira de alertar de que, primeiro, precisa cuidar das suas necessidades mais básicas (sobrevivência).

Tudo o que é novo, que não é hábito fazer, o cérebro classifica como perigoso. Como risco para a sobrevivencia.

 

Este é o 1º filtro que separa as pessoas de sucesso das outras. Mas é só o 1º. Ainda faltam mais 5 🙂

O 2º estágio é a DÚVIDA

A dúvida geralmente cria um comportamento defensivo como forma de manter o controlo. 

 

Cria um sentimento de ressentimento, de cepticismo e de fortes comportamentos resistentes.

 

Infelizmente, perante a mudança, a grande maioria das pessoas ficam com raiva, culpam os outros e lutam para provar que têm razão.

 

Perguntam a opinião a pessoas semelhantes para garantir que as respostas que vão receber são as que querem ouvir.

 

Já as pessoas de sucesso, aquelas que querem a mudança para poder melhorar, procuram obter a opinião das pessoas com mais sucesso que elas, pois sabem que se alguém consegue, elas também o conseguirão.

O 3º estágio é o DESCONFORTO.

 

Nesta fase de mudança, a pessoa já tem a consciência da situação actual e futura. Já sabe que precisa de mudar, mas está bloqueada enquanto o cérebro tenta organizar, categorizar e colocar imagens relacionadas com esta nova experiência.

 

Esta paralisia leva a sentimentos de ansiedade, confusão e comportamento pouco produtivo.

 

É a Zona de perigo, onde quase que decidiu mudar e trabalhar para um futuro melhor mas, como é fácil ficar sobrecarregado com todas as tarefas novas e com aquelas que ainda não se consegui se desligar é difícil decidir o que fazer primeiro.

 

Neste estágio, a letargia prevalece e pode decidir continuar a fazer o que sempre fez, ou seja, não mudar. Mesmo sabendo que não poderá esperar resultados diferentes.

 

O 4º estágio é o DESCOBRIMENTO.

 

Nesta etapa está com a sua energia em alta. Sente antecipação e engenho. O seu cérebro está cheio de ideias.

 

A sua percepção relativamente à mudança mudou. Vê a luz ao fundo do túnel.

 

Agora está pronto e capaz de criar opções e tomar decisões.

 

O desafio deste estágio é passar à acção.

 

O 5º Estágio é a COMPREENSÃO.

 

Nesta fase da mudança, a pessoa está confiante e sente-se competente.

 

Os pensamentos são pragmáticos e a produtividade aumenta significativamente.

 

Por fim, a pessoa pode aplicar o que aprendeu com a mudança que fêz, quer goste quer não.

 

Nesta fase o desafio é conhecer a diferença entre os recursos disponíveis e os ganhos de curto prazo, versus o que depende exclusivamente de si e o ganhos a longo prazo.

 

O 6º estágio é a INTEGRAÇÃO

 

Nesta altura, o que era uma mudança, deixou de ser. Já não há grandes novidades.

 

A pessoa está completamente integrado.

 

Vai sentir uma satisfação plena. Os pensamentos são focados.

 

O desafio é não tornar-se complacente ou arrogante e ficar novamente estagnado. Não aprender nem fazer coisas novas.

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Estes 6 estágios estão provados. Eles acontecem sempre que existem uma mudança. Seja na nossa vida pessoal, seja na nossa vida profissional.

 

Já passei por várias mudanças na minha vida. Lembro-me que as primeiras grandes mudanças da minha vida foram bem difíceis. Não conhecia estes estágios.

As coisas aconteciam e eu não sabia porquê.

 

Agora que as revejo, compreendo os longos períodos de tempo que passei em cada uma delas.

Poderia ter sido tudo muito mais rápido e mais fácil se conhecesse estes estágios da mudança.

 

E você? Nas grandes mudanças que teve na sua vida, identifica qual dos estágios foi mais difícil de ultrapassar.

 

Se está a passar por uma dessas mudanças, em que estágio está?

 

Nos comentários coloque as principais dificuldades que sentiu e como as ultrapassou.

Quem sabe não ajuda outra pessoas que está a passar pelo que você já passou…

 

Até já…

Ludgero Marques

Ludgero Marques

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Sobre mim...

Chamo-me  Ludgero Marques. Sou consultor e treinador nas áreas da eficiência e da transformação pessoal e organizacional. Sou marketer e criei um negócio espalhado por 25 países.

Acredito que qualquer pessoa, se tiver acesso à informação, às ferramentas e às pessoas certas, pode realizar qualquer objetivo que se proponha.

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